Het Nationaal MS Fonds start op 19 maart 2026 met een nieuwe groep van het online leefstijlprogramma Leef! met MS, speciaal ontwikkeld voor mensen met multiple sclerose (MS). Het programma richt zich op vier pijlers die essentieel zijn voor een gezonde leefstijl: voeding, beweging, ontspanning en slaap. Deelnemers krijgen praktische handvatten en begeleiding van deskundigen om stap voor stap te werken aan een leefstijl die hun dagelijks functioneren kan ondersteunen.
![volksuniversiteit[2]](https://www.hbnmp.nl/cache/22b3782165440925ce66051d7dd7df09/volksuniversiteit[2].webp)
Leef! met MS is een initiatief van Voeding Leeft en het Nationaal MS Fonds. Binnen de pijler voeding ontvangen deelnemers recepten en uitleg gebaseerd op het Mediterrane dieet. Dit voedingspatroon bestaat uit veel verse producten zoals groente, fruit, peulvruchten, noten, vis en gezonde vetten. Daarnaast krijgen deelnemers begeleiding en oefeningen rondom beweging, slaap en ontspanning.
Leef! met MS biedt mensen met MS een toegankelijke manier om meer grip te krijgen op hun gezondheid. Door bewust met leefstijl aan de slag te gaan, kunnen klachten zoals vermoeidheid, stress en slaapproblemen mogelijk verminderen en kan de kwaliteit van leven verbeteren.
Het programma duurt in totaal 24 maanden en wordt volledig online gevolgd. Deelnemers starten met een online ontmoetingsmoment om elkaar te leren kennen en uitleg te krijgen over het programma. In de eerste zes maanden vinden er vijf inhoudelijke online bijeenkomsten plaats, begeleid door professionals. Daarna volgt een inspiratietraject van achttien maanden, waarin deelnemers gemotiveerd blijven en verder werken aan duurzame leefstijlveranderingen.
Tijdens het volledige traject is er ruimte voor persoonlijke vragen en het delen van ervaringen met andere deelnemers.
Het effect van het leefstijlprogramma werd onderzocht door Brigit de Jong (MS Centrum Amsterdam) in het LIMS-onderzoek. In totaal namen 579 deelnemers deel aan deze studie, voornamelijk vrouwen en vooral mensen met relapsing-remitting MS.
De voorlopige resultaten laten zien dat deelnemers die het leefstijlprogramma volgden:
Ook werden positieve verbanden gevonden met onder andere mentale kwaliteit van leven, vermoeidheid, stress en slaapkwaliteit.
Op 19 maart 2026 start een nieuwe groep van Leef! met MS. Geïnteresseerden kunnen zich aanmelden via de website van het Nationaal MS Fonds. Voor deelname geldt een eigen bijdrage van €95,-.
Voor vragen over het programma kunt u contact opnemen met Voeding Leeft via MS@voedingleeft.nl
De afgelopen weken repten de media vaak over de vier nieuwe bushaltes aan de Emerparklaan. Veiligheid en vooral het niet kunnen schuilen in een bushokje stonden in die artikelen centraal. Het is fijn dat de gemeente het probleem van bushokjes nu heeft opgepakt!
Op zondag 27 september wordt de start van de toekomstige buurttuin in de wijk Kesteren feestelijk gevierd. Tussen 14.00 en 15.00 uur zet locoburgemeester Marike de Nobel, tevens wethouder Groen, bestaanszekerheid, Cultuur en Inclusie, de eerste schop in de grond en geeft zij daarmee het officiële startsein voor de aanleg van de buurttuin.
Bent u op zoek naar nieuwe planten voor uw tuin, balkon of terras? Kom dan gezellig langs op onze najaars groenmarkt op zaterdag 26 september van 10.00 tot 12.30 uur.